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10种水果对秋干气燥可以多吃

Description:░秋天气候干燥,孩子很容易出现嘴唇干燥脱皮、皮肤干裂、毛发脱落的症状,就是我们平时所说的秋燥。应对秋燥,补充水分很重要,除了平时多喝水,还可以多给孩子吃这些水果!1梨░,本文发布时间:2020-08-16,关于【10种水果对秋干气燥可以多吃】的文章内容即将呈现,预计花费您445秒时间

  

  秋天气候干燥,孩子很容易出现嘴唇干燥脱皮、皮肤干裂、毛发脱落的症状,就是我们平时所说的秋燥。

  应对秋燥,补充水分很重要,除了平时多喝水,还可以多给孩子吃这些水果!

  1

  梨

  ◆◇★☆♀

  梨一直被当作解除“秋燥”的良药,梨味甘微酸,性凉,具有清热化痰的作用。

  不仅可以生吃,还可去核、加入冰糖炖汤食用。

  含有较多糖类物质和多种维生素,且很容易被孩子吸收,对孩子的肝脏有保护作用。

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  但是,脾胃虚寒的孩子应少吃。

  2

  无花果

  ◆◇

  无花果中已知含有18种氨基酸,10种为人体所必需,且富含多种维生素,其中维生素A、C的含量尤其丰富。

  无花果同时也是富硒水果,其含硒量是食用菌的100倍,是大蒜的400倍;所含有20%左右的果糖和葡萄糖,极易为人体所吸收利用。

  无花果不仅营养丰富,还有含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,有助消化、促进食欲。润肠通便的效果,爸妈们一定要给孩子吃。

  3

  冬枣

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  冬枣有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉,其中维生素C的含量尤其丰富!

  它可以清除体内各种垃圾,增加对疾病的抵抗能力,并促进新陈代谢。

  在秋季感冒怎么做季节农场代理高发时节,多给孩子吃点新鲜的冬枣有益身体健康,提高抵抗力,免于感冒。

  4

  石榴

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  石榴性温◆◇,石榴汁含有多种氨基酸和孩子必须含有的微量元素,有助于孩子消化。

  对大人而言,也有助于降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。

  5

  猕猴桃

  

  猕猴桃味酸、甘、性寒。

  含有丰富的维生素C,维生素E,可预防口腔溃疡,增强免疫功能,美白抗衰老。

  孩子上火,就可以给孩子吃点猕猴桃,??♂♀?它的膳食纤维有助于孩子清热降火,润燥通便。

  6

  葡萄

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  葡萄能滋肝肾,生津液,强筋骨,有补益气血,通利小便的作用。

  葡萄中的糖很容易被孩子吸收,所以让孩子多吃,有益脾胃,身体健康。

  7

  柿子

  ⊙◎◆◇

  柿子甜腻可口,营养丰富,所含维生素和糖分非常高。

  生柿能清热解毒,是降压止血的良药,对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。

  

  水果虽然好,给孩子吃也要适度,每天给孩子吃的水果不要超过三种,并且控制量。

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  因为一些水果中含糖量太高,多吃会使孩子食欲不振,还会影响消化功能和其他营养素的摄取

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