Description:░秋天气候干燥，孩子很容易出现嘴唇干燥脱皮、皮肤干裂、毛发脱落的症状，就是我们平时所说的秋燥。应对秋燥，补充水分很重要，除了平时多喝水，还可以多给孩子吃这些水果！1梨░，本文发布时间：2020-08-16，关于【10种水果对秋干气燥可以多吃】的文章内容即将呈现，预计花费您445秒时间：

　　秋天气候干燥，孩子很容易出现嘴唇干燥脱皮、皮肤干裂、毛发脱落的症状，就是我们平时所说的秋燥。

　　应对秋燥，补充水分很重要，除了平时多喝水，还可以多给孩子吃这些水果！

　　1

　　梨

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　　梨一直被当作解除“秋燥”的良药，梨味甘微酸，性凉，具有清热化痰的作用。

　　不仅可以生吃，还可去核、加入冰糖炖汤食用。

　　含有较多糖类物质和多种维生素，且很容易被孩子吸收，对孩子的肝脏有保护作用。

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　　但是，脾胃虚寒的孩子应少吃。

　　2

　　无花果

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　　无花果中已知含有18种氨基酸，10种为人体所必需，且富含多种维生素，其中维生素A、C的含量尤其丰富。

　　无花果同时也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍；所含有20%左右的果糖和葡萄糖，极易为人体所吸收利用。

　　无花果不仅营养丰富，还有含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，有助消化、促进食欲。润肠通便的效果，爸妈们一定要给孩子吃。

　　3

　　冬枣

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　　冬枣有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉，其中维生素C的含量尤其丰富！

　　它可以清除体内各种垃圾，增加对疾病的抵抗能力，并促进新陈代谢。

　　在秋季感冒怎么做季节农场代理高发时节，多给孩子吃点新鲜的冬枣有益身体健康，提高抵抗力，免于感冒。

　　4

　　石榴

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　　石榴性温◆◇，石榴汁含有多种氨基酸和孩子必须含有的微量元素，有助于孩子消化。

　　对大人而言，也有助于降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。

　　5

　　猕猴桃

　　猕猴桃味酸、甘、性寒。

　　含有丰富的维生素C，维生素E，可预防口腔溃疡，增强免疫功能，美白抗衰老。

　　孩子上火，就可以给孩子吃点猕猴桃，??♂♀?它的膳食纤维有助于孩子清热降火，润燥通便。

　　6

　　葡萄

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　　葡萄能滋肝肾，生津液，强筋骨，有补益气血，通利小便的作用。

　　葡萄中的糖很容易被孩子吸收，所以让孩子多吃，有益脾胃，身体健康。

　　7

　　柿子

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　　柿子甜腻可口，营养丰富，所含维生素和糖分非常高。

　　生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。

　　水果虽然好，给孩子吃也要适度，每天给孩子吃的水果不要超过三种，并且控制量。

　　因为一些水果中含糖量太高，多吃会使孩子食欲不振，还会影响消化功能和其他营养素的摄取

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