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掌握节点很重要 香蕉什么时候吃最好减肥

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  香蕉是一种夏季盛产的水果之一,除了口感清甜滑腻,最大的有点就是可以润肠通便,因此对减肥起到了一定的辅助作用,那么香蕉什么时候吃最好减肥呢?

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  香蕉什么时候吃最好减肥?在上午时,一般每天上午10点左右吃香蕉最好,因为此时距早餐和中餐都有一段时间,若食用后,既能有效促进早餐消化吸收,还能增加饱腹感,减少中午的摄入量。

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  香蕉中膳食纤维很多,能有效帮助排便,那么香蕉什么时候吃最好减肥呢?在饭后半小时或一小时食用的话,可有效促进肠胃蠕动,快速分泌味酸,以达到排便效果。

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  在下午时,香蕉什么时候吃最好减肥呢?答案是下午4点,因为此时人体处于半饥饿状态,若季节农场好不好此时食用的话,不仅可以为体内补充能量,还能有效减少晚餐摄入量,从而达到减肥的效果。

  以上就是关于香蕉什么时候吃最好减肥的相关解答,因香蕉属于高热量水果,所以在减肥期间不宜多吃,否则可能会对减肥的预期效果造成一定影响。

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