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【季节农场】黄桃的热量是多少 吃黄桃会胖吗

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  很多喜欢吃黄桃这种水果减肥的妹子肯定想了解吃黄桃会胖吗这个问题,黄桃是属于桃类的一种,味道很甜,肉质黄色而著名,黄桃营养价值很高,是一种不错的养生水果之一,黄桃的热量是多少,吃黄桃到底会不会胖,下面就一起来看看!

  黄桃的甜度较高,可是热量也不算是特别高,一般来说,每100克的黄桃肉含热量为57克,碳水化合物为14克,脂肪是0克,蛋白质为1克,纤维素为1.2克;还包含了有多种维生素。

  黄桃的热量是多少 吃黄桃会胖吗(少吃还有助减肥)

  黄桃的热量(以100克可食部分计)是54大卡(225千焦)。每100克黄桃的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。即使是食用了一个250g的大黄桃,其摄入的热量也知识占人体每天所需热量的4.5%,因此黄桃的热量并不算高。

  一般来说,由于黄桃热量并不算高,不会因为吃了黄桃就发胖的,同时黄桃中含有的大量的纤维素成分,还能起到促进季节农场招商消化,润肠通便的功效,所以适量吃些黄桃不但不会发胖,还对于减肥有一定的帮助。

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  上面给大家分析了黄桃的热量和吃黄桃会胖吗的答案,虽然黄桃热量、脂肪都很低,但是毕竟糖分比较多,大家一次也不要吃太多了,大概一天1-2个就行!

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