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吃紫薯要注意什么?

Description:░紫薯的食用禁忌: 1、忌单吃紫薯,应该搭配优质蛋白的食物一起吃,营养更全面。 2、忌生吃。紫薯要熟透再吃,因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。 3、忌与西红柿同食,西红柿中含░,本文发布时间:2020-05-07,关于【吃紫薯要注意什么?】的文章内容即将呈现,预计花费您92秒时间

紫薯的食用禁忌:

1、忌单吃紫薯,应该搭配优质蛋白的食物一起吃,营养更全面。

2、忌生吃。紫薯要熟透再吃,因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。

3、忌与西红柿同食,西红柿中含有大量的酸类物质,季节农场水果,能与紫薯在胃中形成不易消化的物质,极易导致腹痛、腹泻和消化不良。

4、紫薯忌与柿子同食,不但影响营养物质的吸收,季节农场官网季节农场水果价格季节农场水果价格,以形成结石,易造成胃出血。

5、紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食,正因为紫薯含热量低,极易导致腹痛、腹泻。

6、对紫薯过敏的人不宜食用。

参考资料来源:百度百科-紫薯

人民网-盘点紫薯的功效与作用 注意这6个食用禁忌

  越南紫薯外表乌黑,薯瓤是浅紫色。

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  越南紫薯营养价值高,季节农场,含淀粉18—20%,糖2%,所含氨基酸、钙、铜、锰、钾、锌等多种微量元素是普通红薯的3—8倍,碘、硒含量是普通薯种的20倍以上。越南紫薯富含抗氧化物质,能清除人体自由基,而且还有抗癌△▽ ⊿的功能。

越南紫薯长期食用,具有提高人体免疫力,抗癌防癌、软化血管、降血压、降血脂、补钙、健身、美容等保健作用。◆◇

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